Som pohybová špecialistka zameraná na tréning žien počas tehotenstva a po pôrode. Vo svojej praxi prepájam odborné vedomosti s individuálnym prístupom, aby som ženám pomohla cítiť sa silne, funkčne a sebavedomo v každej fáze materstva.
Špecializujem sa na problematiku diastázy, panvového dna a inkontinencie, pričom kladiem dôraz na bezpečný a efektívny návrat tela do kondície. Súčasťou mojej práce je aj tejpovanie tehotenského bruška, holistické ošetrenie jazvy po cisárskom reze a rebozo masáž.
Vediem ženy silovým tréningom počas tehotenstva – systematicky, týždeň po týždni – s rešpektom k meniacemu sa telu. Po pôrode ponúkam hĺbkovú diagnostiku pohybového aparátu a sprevádzam ženy postupným návratom k tréningovému procesu, vrátane návratu k behu.
V súčasnosti vediem 12-týždňový komplexný tehotenský kurz PRENATAL BODYFLOW, ktorý ženy bezpečne a systematicky pripravuje na pôrod aj následný návrat do pohybu.
Som certifikovaná odborníčka v oblasti pre- a postnatálneho tréningu (GGS-1 pre-/postnatal specialist) a strength.
📲 Máš záujem o individuálny tréning?
Napíš na: domifitsro@gmail.com
