Výživová poradkyňa
Správne nastavený výživový plán
Funkčná výživa - viac ako len jedálniček
Správne nastavená výživa nie je len o kalóriách – je o vašom zdraví, energii, pohode aj dlhodobej udržateľnosti. Či už riešite nadváhu, tráviace ťažkosti, zdravotné obmedzenia, špeciálne diéty, únavu alebo sa len chcete naučiť jesť rozumne, výživové poradenstvo je tu pre vás.
Naša výživová poradkyňa MSc. Radka Hrabčáková vám pripraví vzorový výživový plán na mieru – s ohľadom na vaše ciele, diagnózy, denné návyky, režim aj jedinečné potreby. Nestanete sa otrokom predpísaných jedálničkov – Radka vás naučí rozumieť makro a mikronutrientom, skladbe taniera a tomu, čo vaše telo potrebuje.
Výživa u nás nie je o zákaze a príkaze. Je o pochopení, rovnováhe a nastavení stravovania tak, aby vás podporovalo v každodennom živote. Výsledkom nie je len lepšia forma, ale aj kvalitnejší spánok, viac energie, stabilnejšia nálada a celkové zlepšenie zdravia.
Nastavenie výživy nie je len o strave – Radka vytvára plány tak, aby dokonale ladili k vášmu životnému štýlu a posudzuje všetky aspekty, ktoré môžu ovplyvňovať váš jedálniček. V rámci spolupráce je dôležité, aby ste dokázali dôverovať svojmu telu a cítiť sa v ňom skvele.
V PWG vám ukážeme, že správne nastavená výživa môže byť jednoduchá, praktická a prispôsobená práve vám.
Správna výživa - viac ako len jedálniček
Zlepšíte výkon a energiu
Udržateľné stravovacie návyky
Lepšie zdravie a regenerácia
Individuálny plán a znalosti
MSc. Radka Hrabčáková
Výživová poradkyňa
Vaša výživová poradkyňa
Výživové poradenstvo v PWG má pod palcom výživová špecialistka MSc. Radka Hrabčáková, ktorá úspešne ukončila vysokoškolské vzdelanie v Anglicku v odboroch BIOCHÉMIA A ŠPORTOVÁ VÝŽIVA a spolupracuje so športovcami aj širokou verejnosťou.
Radka Vám pomôže:
- Krvné a močové testy (PWG interná ambulancia)
- Vstupná diagnostika na prístroji INBODY
- Analýza aktuálnych stravovacích návykov
- Konzultácie a návrh individuálneho výživového plánu
- Výstupné meranie na INBODY
Pozor na výživu: Riziká pre športovkyne
Najmä ženy, musia byť obzvlášť opatrné, pretože nesprávna výživa môže viesť k RED-S syndrómu, poruchám menštruačného cyklu, oslabeným kostiam a vyššiemu riziku zranení. Často podceňujú význam správneho príjmu živín, čo ovplyvňuje ich zdravie a výkonnosť.
