Blog

Článok medicínsky overila: MUDr. Henrieta Baranová, Diabetologička, PWG Klinika Príznaky cukrovky môžu byť spočiatku nenápadné. Väčší smäd, únava či tŕpnutie končatín? Včasná diagnostika v diabetologickej ambulancii dokáže znížiť riziko komplikácií. Diabetes mellitus patrí medzi najčastejšie chronické ochorenia súčasnosti. Len na Slovensku cukrovka ovplyvňuje životy viac než 340 tisíc ľudí. A vo viac než 90% prípadoch […]

Článok medicínsky overil: MUDr. Marek Guľaš, Neurológ, PWG Klinika Bolesti hlavy, závraty či tŕpnutie končatín? Niekedy ide o dočasné ťažkosti, ktoré samy odznejú. Ak sa však opakujú, zhoršujú alebo začínajú ovplyvňovať váš každodenný život, je čas spozornieť. Práve preto je dobré vedieť, kedy navštíviť neurológa. Včasné neurologické vyšetrenie môže pomôcť odhaliť príčinu vašich ťažkostí a […]

Chceš trénovať efektívne, bezpečne a s reálnym progresom? Potom potrebuješ poznať svoje telo lepšie, než len „od oka“. Pocit ti povie veľa, ale dáta ti povedia pravdu. A tu prichádza do hry diagnostika výkonnosti. V PWG nájdeš tri úrovne diagnostiky – BASE, ELITE a KLUBOVÚ DIAGNOSTIKU. Každá z nich je určená pre iný typ športovca, […]

Najlepší športovci sveta sa už dávno nespoliehajú len na pocit. Merajú, analyzujú a rozhodujú sa podľa dát. Dnes máš rovnakú možnosť aj ty. Diagnostika výkonnosti odhalí slabé stránky tvojho výkonu, vďaka čomu získaš jasný plán, ako sa posunúť ďalej. Prečo dnes už nestačí len trénovať? Šport sa za posledné roky zmenil. Už nerozhoduje len to, […]

Mladý športovec nevytvára svoj výkon izolovane. V športovej psychológii vieme, že jeho rozvoj, motiváciu, sebavedomie aj schopnosť zvládať tlak výrazne ovplyvňuje prostredie, v ktorom športuje. Nie je výsledkom iba talentu, tréningového procesu alebo fyzickej pripravenosti. Výkon dieťaťa je vo veľkej miere ovplyvnený prostredím, v ktorom športuje – a najmä vzťahmi, ktoré ho obklopujú. Najvýznamnejšími osobami […]

Emočné zdravie športovca výrazne ovplyvňuje výkon, zvládanie tlaku aj celkovú psychickú pohodu. Šport je často vnímaný cez výkon. Výsledky, čísla, disciplína, tréningové dávky, víťazstvá a prehry. Navonok pôsobí športovec ako človek, ktorý musí byť silný, odolný a psychicky stabilný za každých okolností. Realita je však oveľa komplexnejšia. Za každým výkonom stojí človek. A človek prežíva […]

Diabetes je dnes jedným z najčastejších chronických ochorení. Dobrá správa je, že okrem liekov existuje niečo, čo má na jeho priebeh obrovský vplyv – pohyb. Nie náhodou odborníci odporúčajú pravidelnú fyzickú aktivitu ako základ starostlivosti o telo pri diabete. Realita však býva iná. Mnohí ľudia sa cvičeniu vyhýbajú. Nie preto, že by nechceli, ale preto, […]

Väčšina ľudí verí, že výsledky vo fitku sú priamo úmerné tomu, koľko času a energie do tréningu dáš. Čím viac makáš, tým lepší bude výsledok. Na prvý pohľad to dáva logiku. Lenže telo nefunguje ako stroj. Tréning je len impulz. Regenerácia je miesto, kde sa dejú výsledky. Ak túto časť ignoruješ, môžeš cvičiť často, tvrdo […]

  Silový tréning bol dlhé roky zahalený mýtmi. „Budem mať veľké svaly.“ „To je pre mužov.“ „Stačí mi kardio.“ „Nechcem vyzerať príliš svalnato.“ Pravdou však je, že silový tréning je pre ženy jedným z najdôležitejších nástrojov pre zdravie, funkčnosť tela aj dlhodobú vitalitu. Nejde len o estetiku. Ide o kvalitu života. Ak ste sa doteraz […]

Záťažové EKG je základ modernej športovej diagnostiky. Čo to je, prečo je dôležité a kto by sa mal nechať otestovať? Vo videu ti ukážeme, ako prebieha celý test pre bežcov a športovcov – od vstupnej anamnézy, pokojových meraní a prípravy elektród, cez samotnú záťaž na bicykli, až po vyhodnotenie výsledkov a ich využitie v tréningu. […]

Sedíte denne 6 až 10 hodín? Cítite napätie medzi lopatkami, tlak v krížoch alebo stuhnutosť krku? Sedavé zamestnanie dnes patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti chrbta. Nejde však o „slabý chrbát“ ani o vek. Vo väčšine prípadov ide o dlhodobé preťaženie tela bez dostatočnej kompenzácie. Dobrou správou je, že existuje riešenie, ktoré si nevyžaduje zmenu práce, […]

Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón a zásadným spôsobom ovplyvňuje silu, rast svalovej hmoty, regeneráciu, libido, hustotu kostí aj celkovú vitalitu. Jeho hladina prirodzene kolíše počas dňa a postupne klesá s vekom, no výrazný vplyv na ňu má aj životný štýl. Strava, množstvo telesného tuku, tréningová záťaž, spánok a stres dokážu hormonálne prostredie podporiť alebo […]

Tehotenstvo je jedným z najkrajších, ale aj najnáročnejších období v živote ženy. Telo prechádza mnohými fyzickými aj hormonálnymi zmenami, ktoré môžu ovplyvniť pohybový aparát, držanie tela, dýchanie aj celkovú psychickú pohodu. Práve pravidelné a správne vedené cvičenie môže byť v tomto období veľkým pomocníkom. Je cvičenie počas tehotenstva bezpečné? Áno – vo väčšine prípadov je cvičenie počas […]

Nervový systém riadi všetky procesy v ľudskom tele – pohyb, citlivosť, koordináciu, bolesť aj regeneráciu. Napriek tomu sa neurologické ťažkosti často podceňujú alebo sú riešené až v pokročilom štádiu. Neurológia pritom zohráva zásadnú úlohu nielen pri liečbe ochorení, ale aj pri prevencii a udržiavaní funkčného pohybu. V PWG klinike sa dlhodobo zameriavame na komplexnú starostlivosť […]

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú odbornú pomoc. Moderný životný štýl, dlhé hodiny v sede, minimum prirodzeného pohybu a vysoká miera stresu vytvárajú ideálne podmienky pre vznik pohybových problémov. Keď sa bolesť objaví, prirodzene vzniká otázka: stačí sa objednať na masáž alebo je potrebná fyzioterapia? Odpoveď nie je univerzálna. Závisí od […]

Rok 2025 bol pre PWG Academy dôkazom, že kvalitné vzdelávanie v oblasti pohybu, tréningu a zdravia má v Prešove svoje pevné miesto. V PWG Sport Center sme počas roka privítali špičkových odborníkov z praxe aj akademického prostredia a vytvorili priestor, kde sa stretávali tréneri, športovci, rodičia aj verejnosť so spoločným cieľom – rozumieť telu lepšie […]

Rehabilitácia u detí má veľký význam pre správny vývin pohybového aparátu a vytváranie zdravých pohybových návykov. V PWG klinike sa zameriavame na odbornú starostlivosť o detských pacientov, u ktorých sa objavujú problémy ako chybné držanie tela, skolióza či ploché nohy. Je však dôležité vedieť, že rehabilitačnú liečbu u nás poskytujeme deťom po dovŕšení 5. roku […]

Obdobie zvýšenej chorobnosti, únavy a oslabeného organizmu je pre mnohých z nás náročné. Ak cítite, že vaše telo potrebuje podporu, posilnenie imunity či doplnenie energie, infúzna liečba v PWG Prešov je ideálnym riešením. Infúzna terapia pomáha rýchlo doplniť vitamíny, minerály a ďalšie látky, ktoré telo potrebuje na regeneráciu, vitalitu a lepšiu imunitnú odolnosť. Komfort, súkromie […]

Pod pojmom rehabilitácia si veľa ľudí po predchádzajúcich skúsenostiach predstaví len masáž a krátke cvičenie. My v PWG klinike vieme, že spojenie špičkovej technológie a odborného prístupu prináša pacientom skutočné výsledky, rýchlejšie zotavenie, menšiu bolesť a návrat k aktívnemu životu. Zameriavame sa na individuálny prístup a kladieme dôraz na aktívnu časť rehabilitácie – cvičenie. Rehabilitačná […]

V PWG klinike veríme, že kvalitná starostlivosť začína odborníkmi schopnými počúvať, poradiť a viesť vás k riešeniu zdravotného problému. Náš tím tvoria lekári a špecialisti s dlhoročnými skúsenosťami, ktorí zároveň prinášajú moderný prístup. Výsledkom je dostupná a profesionálna starostlivosť prispôsobená na mieru vašim potrebám.   Rehabilitačná ambulancia (FBLR) Ak vás trápia bolesti pohybového aparátu, prekonali […]

V júni 2023 k nám prišiel na preventívnu lekársku prehliadku športovec, 23-ročný extraligový hokejista, ktorý sa pripravoval na novú sezónu. Ako väčšina vrcholových športovcov, aj on mal záujem o komplexné vyšetrenie vrátane spiroergometrického testu – náročného, no veľmi presného spôsobu, ako zhodnotiť kondíciu a srdcovú aktivitu počas záťaže. No to, čo sa spočiatku javilo ako […]

So starnutím prichádza prirodzený úbytok svalovej hmoty, zníženie hustoty kostí, zhoršenie rovnováhy a zvýšené riziko pádov. Tento proces, známy ako sarkopénia, sa začína už po 30. roku života a výrazne zrýchľuje po päťdesiatke. Dobrou správou však je, že silový tréning je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako týmto zmenám predchádzať a výrazne zlepšiť kvalitu života aj […]

Voda tvorí až 60 % nášho tela a je základným pilierom športového výkonu. No v určitých situáciách samotná voda nestačí – najmä pri intenzívnej fyzickej záťaži alebo dlhšom tréningu. Kedy a prečo je vhodné siahnuť po iontovom nápoji? A ako rozpoznať, že telo volá po viac než len H₂O? Prečo je hydratácia kľúčová? Počas fyzickej […]

Stres, úzkosť, depresie či syndróm vyhorenia sa stali bežnou súčasťou modernej spoločnosti. Čoraz viac ľudí hľadá úľavu nielen v terapii alebo liekoch, ale aj v pohybe. A nie náhodou. Výskumy jednoznačne ukazujú, že fyzická aktivita má pre duševné zdravie liečivý účinok. Pohyb totiž nie je len cestou ku krajšiemu telu, ale aj k vyváženej mysli. […]

Neviete, komu veriť v záplave výživových rád? Výživový poradca vám pomôže nastaviť stravovanie podľa vášho tela, zdravia aj cieľov. Výživové poradenstvo je vhodné pri chudnutí, športe, chronických ochoreniach aj vtedy, keď sa chcete jednoducho cítiť lepšie. Zdravá strava je dnes jednou z najdiskutovanejších tém. Na internete nájdete stovky článkov, videí či jedálničkov, ktoré sľubujú rýchle […]