Blog

  Silový tréning bol dlhé roky zahalený mýtmi. „Budem mať veľké svaly.“ „To je pre mužov.“ „Stačí mi kardio.“ „Nechcem vyzerať príliš svalnato.“ Pravdou však je, že silový tréning je pre ženy jedným z najdôležitejších nástrojov pre zdravie, funkčnosť tela aj dlhodobú vitalitu. Nejde len o estetiku. Ide o kvalitu života. Ak ste sa doteraz […]

Záťažové EKG je základ modernej športovej diagnostiky. Čo to je, prečo je dôležité a kto by sa mal nechať otestovať? Vo videu ti ukážeme, ako prebieha celý test pre bežcov a športovcov – od vstupnej anamnézy, pokojových meraní a prípravy elektród, cez samotnú záťaž na bicykli, až po vyhodnotenie výsledkov a ich využitie v tréningu. […]

Sedíte denne 6 až 10 hodín? Cítite napätie medzi lopatkami, tlak v krížoch alebo stuhnutosť krku? Sedavé zamestnanie dnes patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti chrbta. Nejde však o „slabý chrbát“ ani o vek. Vo väčšine prípadov ide o dlhodobé preťaženie tela bez dostatočnej kompenzácie. Dobrou správou je, že existuje riešenie, ktoré si nevyžaduje zmenu práce, […]

Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón a zásadným spôsobom ovplyvňuje silu, rast svalovej hmoty, regeneráciu, libido, hustotu kostí aj celkovú vitalitu. Jeho hladina prirodzene kolíše počas dňa a postupne klesá s vekom, no výrazný vplyv na ňu má aj životný štýl. Strava, množstvo telesného tuku, tréningová záťaž, spánok a stres dokážu hormonálne prostredie podporiť alebo […]

Tehotenstvo je jedným z najkrajších, ale aj najnáročnejších období v živote ženy. Telo prechádza mnohými fyzickými aj hormonálnymi zmenami, ktoré môžu ovplyvniť pohybový aparát, držanie tela, dýchanie aj celkovú psychickú pohodu. Práve pravidelné a správne vedené cvičenie môže byť v tomto období veľkým pomocníkom. Je cvičenie počas tehotenstva bezpečné? Áno – vo väčšine prípadov je cvičenie počas […]

Nervový systém riadi všetky procesy v ľudskom tele – pohyb, citlivosť, koordináciu, bolesť aj regeneráciu. Napriek tomu sa neurologické ťažkosti často podceňujú alebo sú riešené až v pokročilom štádiu. Neurológia pritom zohráva zásadnú úlohu nielen pri liečbe ochorení, ale aj pri prevencii a udržiavaní funkčného pohybu. V PWG klinike sa dlhodobo zameriavame na komplexnú starostlivosť […]

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú odbornú pomoc. Moderný životný štýl, dlhé hodiny v sede, minimum prirodzeného pohybu a vysoká miera stresu vytvárajú ideálne podmienky pre vznik pohybových problémov. Keď sa bolesť objaví, prirodzene vzniká otázka: stačí sa objednať na masáž alebo je potrebná fyzioterapia? Odpoveď nie je univerzálna. Závisí od […]

Rok 2025 bol pre PWG Academy dôkazom, že kvalitné vzdelávanie v oblasti pohybu, tréningu a zdravia má v Prešove svoje pevné miesto. V PWG Sport Center sme počas roka privítali špičkových odborníkov z praxe aj akademického prostredia a vytvorili priestor, kde sa stretávali tréneri, športovci, rodičia aj verejnosť so spoločným cieľom – rozumieť telu lepšie […]

Rehabilitácia u detí má veľký význam pre správny vývin pohybového aparátu a vytváranie zdravých pohybových návykov. V PWG klinike sa zameriavame na odbornú starostlivosť o detských pacientov, u ktorých sa objavujú problémy ako chybné držanie tela, skolióza či ploché nohy. Je však dôležité vedieť, že rehabilitačnú liečbu u nás poskytujeme deťom po dovŕšení 5. roku […]

Obdobie zvýšenej chorobnosti, únavy a oslabeného organizmu je pre mnohých z nás náročné. Ak cítite, že vaše telo potrebuje podporu, posilnenie imunity či doplnenie energie, infúzna liečba v PWG Prešov je ideálnym riešením. Infúzna terapia pomáha rýchlo doplniť vitamíny, minerály a ďalšie látky, ktoré telo potrebuje na regeneráciu, vitalitu a lepšiu imunitnú odolnosť. Komfort, súkromie […]

Pod pojmom rehabilitácia si veľa ľudí po predchádzajúcich skúsenostiach predstaví len masáž a krátke cvičenie. My v PWG klinike vieme, že spojenie špičkovej technológie a odborného prístupu prináša pacientom skutočné výsledky, rýchlejšie zotavenie, menšiu bolesť a návrat k aktívnemu životu. Zameriavame sa na individuálny prístup a kladieme dôraz na aktívnu časť rehabilitácie – cvičenie. Rehabilitačná […]

V PWG klinike veríme, že kvalitná starostlivosť začína odborníkmi schopnými počúvať, poradiť a viesť vás k riešeniu zdravotného problému. Náš tím tvoria lekári a špecialisti s dlhoročnými skúsenosťami, ktorí zároveň prinášajú moderný prístup. Výsledkom je dostupná a profesionálna starostlivosť prispôsobená na mieru vašim potrebám.   Rehabilitačná ambulancia (FBLR) Ak vás trápia bolesti pohybového aparátu, prekonali […]

V júni 2023 k nám prišiel na preventívnu lekársku prehliadku športovec, 23-ročný extraligový hokejista, ktorý sa pripravoval na novú sezónu. Ako väčšina vrcholových športovcov, aj on mal záujem o komplexné vyšetrenie vrátane spiroergometrického testu – náročného, no veľmi presného spôsobu, ako zhodnotiť kondíciu a srdcovú aktivitu počas záťaže. No to, čo sa spočiatku javilo ako […]

So starnutím prichádza prirodzený úbytok svalovej hmoty, zníženie hustoty kostí, zhoršenie rovnováhy a zvýšené riziko pádov. Tento proces, známy ako sarkopénia, sa začína už po 30. roku života a výrazne zrýchľuje po päťdesiatke. Dobrou správou však je, že silový tréning je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako týmto zmenám predchádzať a výrazne zlepšiť kvalitu života aj […]

Voda tvorí až 60 % nášho tela a je základným pilierom športového výkonu. No v určitých situáciách samotná voda nestačí – najmä pri intenzívnej fyzickej záťaži alebo dlhšom tréningu. Kedy a prečo je vhodné siahnuť po iontovom nápoji? A ako rozpoznať, že telo volá po viac než len H₂O? Prečo je hydratácia kľúčová? Počas fyzickej […]

Stres, úzkosť, depresie či syndróm vyhorenia sa stali bežnou súčasťou modernej spoločnosti. Čoraz viac ľudí hľadá úľavu nielen v terapii alebo liekoch, ale aj v pohybe. A nie náhodou. Výskumy jednoznačne ukazujú, že fyzická aktivita má pre duševné zdravie liečivý účinok. Pohyb totiž nie je len cestou ku krajšiemu telu, ale aj k vyváženej mysli. […]

V PWG vám nepredpíšeme striktný jedálniček, ale naučíme vás, ako správne kombinovať potraviny a porozumieť potrebám svojho tela. Radka sa pri svojej práci zameriava na komplexný a realistický prístup, ktorý rešpektuje váš životný štýl. “Verím, že výživa by mala byť prirodzenou súčasťou života, nie stresujúcim obmedzením. Pomôžem vám nastaviť taký spôsob stravovania, ktorý vám bude […]